يعتبر الجمبري واحد من أكثر الأطعمة الصحية المفيدة للجسم. تتعدد فوائد الجمبري بين فوائد غذائية وأخرى صحية وجمالية، فهو غني بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية الرئيسية الهامة للجسم، ويتميز بأنه طبق منخفض السعرات الحرارية.
يحتوي الجمبري على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم الذي يهاجم الجذور الحرة المسببة في الإصابة بمرض السرطان
بسبب احتواء الجمبري على معادن مهمة جدًا وهي الكالسيوم و الفوسفور، يستطيع أن يجعل الأشخاص الذين يتناولونه أقوى وذوي صحة عالية خاصة فيما يخص عظامهم وأسنانهم.
– يحتوي الجمبري على زيت الأوميجا 3 المفيد في تحسين الصحة النفسية والمزاج العام، فهو يحمي من التوتر والأكتئاب، كما أنه يساعد على التقليل من حدة الشد العصبي.
– يحتوي الجمبري على عنصر النحاس، لذا يساعد على توازن الغدة الدرقية والحد من اضطرابها.
يحتوي على كميات ضئيلة من الدهون لذلك لا يسبب تناوله زيادة الوزن، كما أنه يحتوي على البروتين منخفض السعرات الحرارية، لذا فإن لحم الجمبري يعتبر بديلًا ممتازًا لمصادر البروتين واللحوم، ويساعد على خفض الوزن وعلاج السمنة، يقوي الرغبة الجنسية بفضل مادتي الزنك والفوسفور الموجودين فيه بنسب عالية.
يعزز إنتاج الحيوانات المنوية، ويرفع من مستويات هرمون التستوستيرون، كما أنه يقي من التهاب البروستاتا وتضخمها، ويرجع ذلك لمحتوى الجمبري العالي من عنصر الزنك الذي يعزز الصحة الجنسية.
